Roue Des Valeurs
Les hiérarchiser et nourrir les plus importantes pour soi: Repérer la ou les valeurs dominantes peut être utile, surtout lorsqu'elles sont nombreuses. La roue des valeurs peut en faire figurer jusqu'à une dizaine. Reste à imaginer pour chacune de nouvelles manières de l'incarner encore davantage... Méthodologie et conseils Il serait vain de tenter de nourrir simultanément toutes ses valeurs fondamentales, de même qu'une bouteille de champagne ne saurait remplir dix coupes à champagne! En ciblant 3 ou 4 d'entre elles, on peut se fixer un objectif réaliste pour chacune ( À combien souhaiterais-je pouvoir l'honorer idéalement? ), et poser les actions possibles pour y parvenir (Concrètement, quelle est la première petite action pour faire un premier pas vers cet objectif? ). Avantages Chaque action quotidienne est l'occasion d'incarner ses valeurs fondamentales: lister les actions ponctuelles ou récurrentes, qui contribuent à faire vivre ses valeurs, permet aussi de repérer là où ces dernières sont trop peu " honorées "...
De schwartz
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De la république
L'hédonisme relève à la fois de l'ouverture au changement et de l'affirmation de soi. Bien que la théorie définisse dix grandes valeurs, elle suppose qu'à la base les valeurs forment un continuum en termes de motivations. Ce continuum explique la structure circulaire.
Et pourquoi d'autre? Et pourquoi d'autre encore...?! ). Ici encore, clarifier l'aspiration fondamentale et la valeur fondatrice autorise ensuite à se centrer sur elles, pour renforcer sa motivation à réussir. APPLICATION du " Core process " pour identifier une valeur fondamentale chez un musicien Prenons le cas d'un pianiste, qui souhaite renforcer sa motivation à réussir, dans la perspective de concerts ou de concours où il doit donner le meilleur de lui-même. La représentation spontanée du musicien laisse supposer qu'il est avant tout motivé par des critères liés à l'esthétique musicale, la précision technique du geste, le partage avec son public, ou encore l'authenticité de l'émotion partagée... Mais la valeur fondamentale qui émerge par-dessus tout peut parfois s'avérer bien différente! Dans cet exemple, c'est par la recherche de bien-être que l'artiste saura le mieux renforcer sa motivation. Il gagnera ainsi à intégrer dans sa pratique une approche corporelle, enrichissant ses qualités technique et esthétique d'une conscience élargie replaçant par exemple la posture et la respiration au coeur de son jeu.
